قصه باف

قصه باف: در این مطلب به شما می‌آموزیم که چگونه می‌توان کمبودهای بدن کودک را تشخیص داده و به رفع آنها کمک کنید.

اگر پوست بدن کودکتان می‌خارد احتمالا روی (زینک) بدن کودک کم است و برای رفع این مشکل بادید به او لوبیا سفید و زرده تخم مرغ دهید.

اگر دور دهان و بینی او خشکی دارد، احتمالا ویتأمین 12B بدنش کم است و باید به او شیر، ماست و دوغ دهید.

اگر پای کودک درد می‌کند، احتمالا ویتأمین D بدن او کم است. برای رفع این مشکل آفتاب مستقیم صبح، قارچ، ماهی و میگو مفید است.

اگر کودک شما جز آن دسته کودکانی است که به طور دائم تب می‌کند، احتمالا سلنیوم بدنش کم است. راحل این مشکل؛ ماهی‌های مختلف، میگو و تخمه آفتابگردان است.

اگر کودکتان کم خواب است یا خواب او عمیق نیست، احتمالا کمبود کلسیم دارد. شما می‌توانید فراورده های لبنی( شیر، ماست و...) و تخم شربتی به او دهید.

اگر سرکودک شوره می‌زند احتمالا ویتأمین A نیاز دارد. آب هویج، کدو و سیب زمینی را استفاده کنید.

اگر کودکتان بدون دلیل همیشه خسته است، احتمالا آهن بدنش کم است. برای حل این مشکل می‌توانید از گوشت قرمز، اسفناج، عدس، کشمش و آلو استفاده کنید.