قصه باف: اکرم فراهانی -قبل از هر اقدامی کودکان خود را به نشستن بر سر میز یا سفره برای وعده‌های غذایی عادت دهید.

گندم یا جو را خیس کرده تا جوانه بزند. سپس جوانه آنرا له و به ازای هرقاشق جوانه له شده، سه قاشق عسل به آن اضافه کنید و هر هشت ساعت یک قاشق به کودک خود بدهید.

دوازده عدد مغز بادام را در آب جوش بگذارید تا پوست آن جدا شود.سپس آنرا با لیوان شیر داخل مخلوط کن ریخته تا حسابی نرم شود. می‌توانید این معجون خوشمزه را روزی یک بار به کودک خود دهید. برای تأثیر گذاری بیشتر می‌توانید آن را ناشتا به کودکتان بدهید.

کودکان خود را به خوردن املت در وعده صبحانه عادت دهید و در هفته چند املت متفاوت با اسفناج، گوجه، و سبزیجات دیگر برای او آماده کنید.

اطراف ستون فقرات کودک را با روغن بادام ماساژ دهید. این کار هم باعث افزایش قد و هم باعث آرامش کودکتان می‌شود.

از آنجا که هورمون رشد کودک بین ساعت 12 تا 3 شب ترشح می‌شود بهتر است فرزند خود را به بهانه میهمانی یا تماشای تلویزیون تا دیر وقت بیدار نگه ندارید.